【トレーニング】ジュニア期に身に付けるべき動き②肩の安定性を高める
https://youtu.be/mBasodhVzVc?f …
【トレーニング】ジュニア期に身に付けるべき動き①
ジュニア期では、さまざまバリエーションの動きを組み合わせて行 …
【トレーニング】自宅でもできる怪我予防に繋がる自重トレーニング
ジュニア期では、成長過程で急激に身体が成長します。 今まで以 …
【肘抜け防止ドリル】①バランスボールアタック
本日は肘抜け防止ドリルのバランスボールアタックについてご紹介 …
基本動作スキル「跳ねる」 5 移動
様々な方向への切り返し・回旋動作への運動変換能力が身につけら …
基本動作スキル「跳ねる」 4Box
投球・バッティングの並進運動の切り返し・回旋動作への運動変換 …
基本動作スキル「跳ねる」 3ライン
今回はバッティング・投球・守備などに活きてくる切り返し動作が …
基本動作スキル「跳ねる」 2縄跳び
どんなスポーツ選手にもやってほしい縄跳びメニューの紹介です。 …
基本動作スキル「跳ねる」 1その場
今回は、投球・バッティング時のステップ脚、スプリントのトップ …
基本動作スキル「ジャンプ」 6 多方向
今回は回旋や横方向など多方向へのジャンプメニューの紹介です。 …