基本動作スキル「さかだち」トレーニング3
久下明範です。 今回は上半身で体重を支持する能力向上メニュー …
基本動作スキル「たつ」トレーニング３
たつトレーニングの上級編です 体を目的に対して動かしていくの …
根鈴道場 バッティング指導 バットの扱い方
根鈴道場の実際のレッスンで行われている内容です。 バットをど …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング２
久下明範です。 さかだちのトレーニング１を問題なく行えてから …
基本動作スキル「たつ」トレーニング２
久下明範です。 たつトレーニングの中級編です 立つ時に大事に …
腕立て伏せ(プッシュアップ)のすすめ
小中学生に最もお薦めのエクササイズは？と聞かれたら、真っ先に …
打撃ドリル・全身の力をボールにぶつける
力の入れ方やタイミングを覚える打撃ドリルです！手首や腕で頑張 …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング１
久下明範です。 今回は逆立ちにつなげていく、上半身・体幹周り …
中学3年時に140km/hが出た理由を自己分析
私自身が中学3年の冬に140km/hを計測した理由を自己分析 …
基本動作スキル「たつ」トレーニング１
久下明範です。 片脚で目をつぶって30秒立つことは出来ました …