腕立て伏せ(プッシュアップ)のすすめ
小中学生に最もお薦めのエクササイズは？と聞かれたら、真っ先に …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング１
久下明範です。 今回は逆立ちにつなげていく、上半身・体幹周り …
中学3年時に140km/hが出た理由を自己分析
私自身が中学3年の冬に140km/hを計測した理由を自己分析 …
基本動作スキル「たつ」トレーニング１
久下明範です。 片脚で目をつぶって30秒立つことは出来ました …
幼児～小学生に必要なトレーニング総論
久下明範です。 今回は３歳〜12歳までに身につけてほしい能力 …
筋肉をつけるために必要な食事術タンパク質編
久下明範です。 たんぱく質を摂るためのアドバイスです。 たん …
投球動作のエラー改善ドリル 逆転の発想
修正するだけがエラーを改善させる方法ではありません。こうして …
逆立ちのすすめ
茨城アストロプラネッツS&Cコーチの小山田です。 皆 …
骨を成長させるための食事術
久下明範です。 今回は骨を成長させるための食事の説明をしてい …
小中学生の食事
久下明範です。 今回は小・中学生に起きている肥満の原因の一つ …